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果蔬汁热量低营养足，减肥多喝点？不建议！
天气热的时候，相比直接吃水果，是不是一杯冰镇的果蔬汁明显更有吸引力呢？ 然而，减肥的妹纸一定要警惕。水果并不是人畜无害的食物，尤其是在减肥期间，过量的水果同样会让你...
发布时间：2021-07-26 浏览：770
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报名减脂明星挑战赛后，你居然还在吃这些水果
由瘦吧APP举办的 “一起来瘦吧”减脂明星挑战赛 正在全国火热报名中，许多参赛的选手已经开始了减脂之旅。小20在这给大家鼓鼓劲儿，再顺道儿分享下“减脂与水果”水那些事儿。...
发布时间：2021-07-16 浏览：631
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为什么减肥都吃鸡胸肉？怎么煮更美味？
说到减肥时吃的肉，很多人的第一反应应该都是鸡胸肉。并且在各种减肥餐里面，鸡胸肉也几乎是一个高频出现的食材。 那么又是因为什么，让鸡胸肉一直被减肥和健身人士所青睐呢？...
发布时间：2021-07-16 浏览：689
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吃饭也要五彩斑斓
有一个哲学三问，相信大家都思考过——“早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐是什么？” 对许多人来说，考虑每天吃什么是一大难题。在多种多样的食材中，主食和肉类整体的品种少一些...
发布时间：2021-07-16 浏览：783
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如何最大程度保留蔬菜中的维生素C
维生素是我们身体必须的一种营养素，但在烹饪的过程中，容易损失的也是维生素。 对于维生素，我们一般分为脂溶性维生素及水溶性维生素两种，相比之下，水溶性维生素因为溶于水...
发布时间：2021-07-16 浏览：694
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搭配是否合理，我们通过以下几组最常 见的早餐
许多伙伴因为赶时间，选择路边摊的油条、豆浆、包子作为早餐；也有些朋友 在家煮粥，搭配咸菜作为早餐。 搭配是否合理，我们通过以下几组最常 见的早餐组合来分析，就知道如何...
发布时间：2021-05-16 浏览：710
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